Na nossa área de atuação é muito comum ficar estressado, isso acontece porque as coisas tem que ser rápidas o mundo é assim hoje em dia, mais existem maneiras ou dicas que eu uso no meu dia-a-dia para evitar o estresse e mostrarei elas neste post.
Faça uma coisa por vez
É difícil, eu sei, hoje em dia muitos quando ligam o computador, já abrem o e-mail, navegador, estão escrevendo, trabalhando, tudo ao mesmo tempo. Isso aumenta suas chances de ficar estressado, tente fazer as coisas uma de cada vez, crie uma agenda ou lembretes, desenvolva uma rotina de trabalho que te ajude, lendo os e-mails primeiro, trabalho, almoço etc. Isso facilitará sua vida e ajuda a manter um equilíbrio no serviço, consequentemente você não fica tão estressado.
Sai da frente do computador.
Particularmente eu gosto de assistir tv, jogar video-game ou tocar violão, faço isso para manter uma rotina que não seja enjoativa e ao mesmo tempo me divirta de alguma forma, então vá andar um pouco, converse com amigos, faça algo que não esteja ligado ao computador.
Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos ajudam você a manter não só o corpo saudável, como também ajudam na sua postura, dores musculares etc, então nada de preguiça e vá se exercitar um pouco todos os dias.
Dicas finais
Estas são as maneiras que uso no dia-a-dia para me manter sempre bem e não ficar estressado, pois todos sabemos o quanto é chato uma pessoa estressada, então use algumas horas do seu dia para fazer algo que você goste, um hobby, seja o que for sai da frente do pc e faça algo que lhe deixe bem.
E você oque faz para manter uma boa rotina de trabalho? quais seus hobby’s? deixe seu comentário
Com certeza o exercício físico e o primeiro item “faça uma coisa por vez” devem ser levados a sério…
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Jonathan Resposta:
julho 7th, 2010 at 22:32
Olá Mazetto, isso mesmo! esses itens são mais que essenciais para o desestresse.
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Jogar bola… esse sim é um hobby que desestressa qualquer um.
Está muito bom o post, mas seria bom abordar um pouco mais como nao ficar estressado enquanto vc deve estar focado no trabalho, com prazos e tudo mais…
Té mais
Abraços
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Jonathan Resposta:
julho 7th, 2010 at 22:38
Olá Matheus, talvez em um próximo post eu possa dar dicas para isso, mais o principal é você ficar em um local bem confortável e que lhe agrade visualmente isso já ajuda bastante, quanto aos prazos o principal é você estar todos os dias trabalhando duro e focado para que ele não atinja o limite e você não tenha terminado o serviço, espero ter ajudado abraços.
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Pra mim já é mais complicado.
Primeiro: Não tenho emprego.
Segundo: Não tenho sites para fazer, pois sou iniciante.
Terceiro: Uso computador da minha irmã e não fico em casa sozinho.
Quarto: Eu sempre faço mais de uma coisa, sou obrigado a fazer-las.
Mais me dicas ajudaram.
Valeu!
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